Guida alle bevande vegane fredde e calde per ogni pasto

Non dovresti mai annoiarti di diventare vegano se conosci tutti i diversi tipi di bevande che puoi preparare. Questi includono anche deliziose birre e vini alcolici, nonché frullati e succhi nutrienti che possono completare qualsiasi pasto e ti manterranno soddisfatto per tutta la giornata. Ci sono tutti i tipi di ingredienti e tecniche che puoi imparare quando crei una bevanda vegana perfetta.

Benefici delle bevande vegane

I benefici delle bevande vegane sono innumerevoli. In primo luogo, di solito sono molto più sani rispetto ai loro omologhi non vegani, poiché non contengono prodotti o sottoprodotti di origine animale. Ciò significa che hanno un basso contenuto di grassi saturi e un alto contenuto di vitamine e minerali essenziali. Le bevande vegane sono ottime anche per l’ambiente, poiché richiedono meno risorse per la produzione rispetto alle bevande che contengono prodotti di origine animale.

Oltre a questi vantaggi, le bevande vegane sono anche incredibilmente versatili. Esistono tanti tipi diversi di bevande vegane tra cui scegliere, inclusi frullati, succhi, tè e altro ancora. Che tu stia cercando una bevanda rinfrescante in una giornata calda o una bevanda calda in una giornata fredda, c'è una bevanda vegana che soddisferà le tue esigenze.

Bevande vegane fredde per colazione

Ora che abbiamo discusso dei benefici delle bevande vegane, passiamo ad alcune bevande vegane fredde perfette per la colazione. Queste bevande sono tutte facili da preparare e sono ricche di nutrienti, rendendole il modo perfetto per iniziare la giornata.

Frullati

I frullati sono un ottimo modo per ottenere molti nutrienti in una volta sola. Sono facili da realizzare e possono essere personalizzati in base ai propri gusti. Ecco una ricetta per un delizioso frullato vegano perfetto per la colazione:

**Ingredienti:** - 1 banana - 1 tazza di frutti di bosco congelati - 1 tazza di latte di mandorle - 1 cucchiaio di semi di chia - 1 cucchiaio di sciroppo d'acero

**Istruzioni:** 1. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. 2. Versare in un bicchiere e buon appetito!

Questo frullato è ricco di vitamine e minerali e i semi di chia forniscono un'ottima fonte di acidi grassi Omega-3.

Succhi

I succhi sono un altro ottimo modo per iniziare la giornata. Sono facili da realizzare e possono essere personalizzati in base ai propri gusti. Ecco la ricetta per un delizioso succo vegano perfetto per la colazione:

**Ingredienti:** - 2 carote - 2 gambi di sedano - 1 mela - 1 pezzetto di zenzero

**Istruzioni:** 1. Lavare tutti gli ingredienti. 2. Tagliare a pezzetti le carote, il sedano e la mela. 3. Sbucciare lo zenzero e tagliarlo a pezzetti. 4. Aggiungi tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi e spremili. 5. Versa in un bicchiere e buon appetito!

Questo succo è ricco di vitamine e minerali e lo zenzero fornisce un'ottima fonte di antiossidanti.

Caffè ghiacciato

Se sei un amante del caffè, il caffè freddo è un ottimo modo per iniziare la giornata. Ecco la ricetta per un delizioso caffè freddo vegano:

**Ingredienti:** - 1 tazza di caffè forte - 1 tazza di latte di mandorle - 1 cucchiaio di sciroppo d'acero - Cubetti di ghiaccio

**Istruzioni:** 1. Prepara una tazza di caffè forte e lascialo raffreddare. 2. Aggiungi il latte di mandorle e lo sciroppo d'acero al caffè e mescola. 3. Aggiungi cubetti di ghiaccio in un bicchiere. 4. Versa la miscela di caffè sui cubetti di ghiaccio e buon appetito!

Questo caffè freddo è il modo perfetto per iniziare la giornata e il latte di mandorle fornisce un'ottima fonte di calcio.

Conclusione

In conclusione, le bevande vegane sono un ottimo modo per mantenersi in salute e aiutare l’ambiente. Sono versatili, facili da realizzare e personalizzabili in base ai propri gusti. Che tu stia cercando un frullato rinfrescante, un succo nutriente o una tazza di caffè caldo, c'è una bevanda vegana adatta alle tue esigenze. Allora perché non provare alcune di queste bevande fredde vegane? Le tue papille gustative – e il tuo corpo – ti ringrazieranno.

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Idee per pasti vegani Bevande

Frullato denso al cioccolato

Il frullato denso al cioccolato richiede circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Per 82 centesimi a porzione , ottieni una bevanda per 2 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine , 18 g di grassi e un totale di 386 calorie . Se hai a portata di mano una miscela per bevande al cioccolato in polvere, latte, gelato alla vaniglia e alcuni altri ingredienti, puoi farcela. 26 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Ti è stato offerto da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 55% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Thick, Fudgy, One Bowl Brownies , Chocolate Java Protein Shake e A Healthy & Tasty Banana Shake .

Tè

Non si possono mai avere troppe ricette di bevande, quindi prova il Chai. Una porzione contiene 168 calorie , 5 g di proteine e 5 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone e costa 60 centesimi a porzione. Questa ricetta di Taste of Home richiede acqua, stecca di cannella, panna montata e latte. Questa ricetta piace a 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 48% , il che è piuttosto buono. Ricette simili includono Panna Cotta al Chai al Cioccolato , Concentrato di Chai e Clafoutis alla Pesca al Chai .

Tè Chai

Non si possono mai avere troppe ricette di bevande, quindi prova Chai Tean. Per 51 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 91 calorie , 4 g di proteine e 4 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Ti è offerta da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Una miscela di acqua, zenzero in polvere, bustine di tè individuali e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Ricette simili sono Panna Cotta al Chai al Cioccolato , Concentrato di Chai e Clafoutis alla Pesca al Chai .

Succo di carota e arancia

Le ricette per le bevande non sono mai troppe, quindi prova la carota e il succo d'arancia. Questa ricetta serve 32 persone. Una porzione contiene 27 calorie , 1 g di proteine e 0 g di grassi . Per 12 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Ti è stato offerto da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 74% . Questo punteggio è abbastanza buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Succo di radice ringiovanente | Carota, Barbabietola, Arancia Rossa, Zenzero, Succo Di Curcuma , Succo Di Radice Ringiovanente | Succo di carota, barbabietola, arancia rossa, zenzero, curcuma e succo di radice ringiovanente | Carota, Barbabietola, Arancia Rossa, Zenzero, Succo Di Curcuma .

Miscela di cioccolata calda

Non si hanno mai troppe ricette di bevande, quindi provate Hot Cocoa Mix. Questa ricetta latto-ovo vegetariana è per 41 persone e costa 66 centesimi a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 12 g di proteine , 2 g di grassi e un totale di 188 calorie . Se avete a disposizione latte scremato in polvere, mix per bevande al cioccolato, panna vegetale in polvere e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e una direbbe che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Vi è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular del 70% , il che è piuttosto buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Cocoa Protein Pancakes , Cocoa Chiffon Cake e DAIRY-FREE COCOA CUPCAKES WITH PEANUT BUTTER FILLING, MARSHMALLOW FROSTING .

Limonata alla vaniglia

La limonata alla vaniglia potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di bevande. Una porzione contiene 95 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi . Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e adatta ai fodmap serve 8 persone e costa 74 centesimi a porzione . Ti è stata offerta da Foodnetwork. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Un mix di foglie di menta, zucchero, limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. Ricette simili sono Torte rovesciate alle fragole con bacca di vaniglia , Pops di budino di cheesecake alla fragola e bacca di vaniglia e Carpaccio di frutta estiva con sciroppo di bacca di vaniglia e crema allo zenzero .

Caffè allo zabaione

Il caffè allo zabaione potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per le bevande. Questa ricetta produce 4 porzioni con 92 calorie , 4 g di proteine e 5 g di grassi ciascuna. Per 49 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Sarà un successo per il tuo evento di Natale . Se hai zabaione, caffè forte, panna montata, noce moscata macinata e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farcela. Un paio di persone hanno preparato questa ricetta e 14 direbbero che è stata azzeccata. Ti è offerto da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, adatta ai fodmap e completa . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio medio piuttosto basso, pari al 30% . Ricette simili sono il caffè allo zabaione , la torta allo zabaione al caffè e la torta allo zabaione al caffè .

Limonata rosa

La limonata rosa potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette per bevande. Una porzione contiene 173 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi . Questa ricetta serve 3 persone. Per 74 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi zucchero superfino, ghiaccio, succo di limone e alcune altre cose per farlo oggi. Ti è offerto da Foodnetwork. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 10 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio non eccezionale del 17% . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Lemonade, Pink Lemonade, Limeade , Pink Lemonade e Pink Lemonade .

Dolce al caramello e al caffè

Non si possono mai avere troppe ricette di bevande, quindi prova il Toffee Mocha Dessert. Questa ricetta serve 20 persone e costa 40 centesimi a porzione. Una porzione contiene 111 calorie , 2 g di proteine e 5 g di grassi . Questa ricetta di Taste of Home richiede pan di Spagna, sciroppo di cioccolato, caffè e zucchero. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular dello 0% , che è molto negativo (ma comunque risolvibile). Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pumpkin Sticky Toffee Pudding , Almond Toffee Bars e Banana Toffee-Chip Mini Muffin .

Punch della casa del sidro

Il Cider House Punch potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette per bevande. Questa ricetta serve 18 persone e costa 29 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 0 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 114 calorie . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Vai al negozio e prendi sidro di mele, ginger ale, succo di mirtillo rosso e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e latticini . Con un punteggio al cucchiaio di 0% , questo piatto è migliorabile. Agli utenti che hanno apprezzato questa ricetta sono piaciuti anche il contorno autunnale di carote e mele arrostite al sidro , la spalla di maiale brasata al sidro con cipolla caramellata e confit di mele e le ciambelle al sidro di mele glassate .

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