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Yogurt vegetali che soddisferanno tutti

Sei stanco di cercare uno yogurt adatto alle tue esigenze e preferenze dietetiche? Non cercare oltre gli yogurt vegetali! Queste deliziose e nutrienti alternative agli yogurt a base di latte sono perfette per vegani, vegetariani, individui intolleranti al lattosio e chiunque cerchi un'opzione più sana. Realizzati con una varietà di ingredienti di origine vegetale come cocco, mandorle, soia e avena, questi yogurt offrono una consistenza cremosa e un sapore ricco in grado di soddisfare anche le papille gustative più esigenti. Inoltre, sono ricchi di vitamine, minerali e probiotici essenziali per mantenere un intestino sano. Che tu stia cercando di cambiare la routine della colazione o di fare uno spuntino a mezzogiorno, gli yogurt vegetali sono la soluzione perfetta. In questo articolo esploreremo alcune delle migliori opzioni di yogurt vegetale sul mercato che sicuramente soddisferanno tutti.

Benefici degli yogurt vegetali

Gli yogurt a base vegetale offrono una varietà di benefici che li rendono una scelta eccellente per chiunque desideri migliorare la propria salute e il proprio benessere. Ecco solo alcuni dei benefici degli yogurt vegetali:

1. Sono senza latticini

Uno dei maggiori vantaggi degli yogurt vegetali è che non contengono latticini. Questo li rende una scelta eccellente per chiunque sia intollerante al lattosio o allergico ai latticini. Inoltre, i latticini possono essere ricchi di grassi saturi e colesterolo, che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Gli yogurt a base vegetale, d’altro canto, sono generalmente a basso contenuto di grassi e colesterolo, il che li rende una scelta complessivamente più sana.

2. Sono ricchi di sostanze nutritive

Gli yogurt vegetali sono anche ricchi di sostanze nutritive essenziali per mantenere una buona salute. Molte varietà sono arricchite con vitamine e minerali, come calcio, vitamina D e vitamina B12. Inoltre, gli yogurt a base vegetale sono spesso preparati con ingredienti come noci, semi e avena che sono ricchi di fibre, proteine e grassi sani.

3. Fanno bene al tuo intestino

Un altro vantaggio degli yogurt vegetali è che fanno bene all’intestino. Molte varietà contengono probiotici, che sono batteri vivi che possono aiutare a migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario. I probiotici possono anche aiutare a ridurre l’infiammazione nell’intestino, il che può migliorare la salute generale dell’intestino.

Le migliori opzioni di yogurt a base vegetale

Ora che abbiamo esplorato i vantaggi degli yogurt a base vegetale, diamo un'occhiata ad alcune delle migliori opzioni sul mercato:

1. Yogurt al latte di mandorle

Lo yogurt al latte di mandorle è una scelta popolare tra gli appassionati di yogurt di origine vegetale. Questo yogurt cremoso e delizioso è fatto con latte di mandorle, che è ricco di grassi sani, proteine e fibre. Molte varietà sono anche arricchite con calcio, vitamina D e altri nutrienti essenziali. Lo yogurt al latte di mandorle è un'ottima opzione per chi cerca un'alternativa senza latticini che sia comunque ricca di sostanze nutritive e sapore.

2. Yogurt al latte di soia

Lo yogurt al latte di soia è un'altra scelta popolare tra gli appassionati di yogurt di origine vegetale. Questo yogurt cremoso e delizioso è fatto con latte di soia, che è ricco di proteine e povero di grassi. Molte varietà sono anche arricchite con calcio, vitamina D e altri nutrienti essenziali. Lo yogurt al latte di soia è un'ottima opzione per chiunque cerchi un'alternativa senza latticini che sia comunque ricca di sostanze nutritive e sapore.

3. Yogurt al latte di cocco

Lo yogurt al latte di cocco è uno yogurt ricco e cremoso a base di latte di cocco. Questo yogurt è ricco di grassi sani ed è una buona fonte di fibre e ferro. Molte varietà sono anche arricchite con calcio, vitamina D e altri nutrienti essenziali. Lo yogurt al latte di cocco è un'ottima opzione per chiunque cerchi un'alternativa senza latticini che sia comunque ricca di sostanze nutritive e sapore.

4. Yogurt al latte d'avena

Lo yogurt al latte d'avena è un'aggiunta relativamente nuova al mercato degli yogurt a base vegetale. Questo yogurt cremoso e delizioso è preparato con latte d'avena, ricco di fibre e povero di grassi. Molte varietà sono anche arricchite con calcio, vitamina D e altri nutrienti essenziali. Lo yogurt al latte d'avena è un'ottima opzione per chiunque cerchi un'alternativa senza latticini che sia comunque ricca di sostanze nutritive e sapore.

5. Yogurt al latte di anacardi

Lo yogurt al latte di anacardi è uno yogurt ricco e cremoso a base di latte di anacardi. Questo yogurt è ricco di grassi sani ed è una buona fonte di proteine e fibre. Molte varietà sono anche arricchite con calcio, vitamina D e altri nutrienti essenziali. Lo yogurt al latte di anacardi è un'ottima opzione per chiunque cerchi un'alternativa senza latticini che sia comunque ricca di sostanze nutritive e sapore.

Conclusione

Gli yogurt a base vegetale sono un'ottima alternativa agli yogurt a base di latte per chiunque cerchi un'opzione più sana e sostenibile. Questi yogurt offrono una serie di vantaggi, tra cui il fatto di essere privi di latticini, ricchi di sostanze nutritive e buoni per l'intestino. Con così tante deliziose e nutrienti opzioni di yogurt a base vegetale sul mercato, non c'è mai stato un momento migliore per fare il passaggio.

Idee per pasti vegani Yogurt Vegetale
Datteri di mela croccanti

Apple Date Crisp potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette di dessert. Questa ricetta serve 8 persone e costa $ 1,4 a porzione. Una porzione contiene 449 calorie , 5 g di proteine e 17 g di grassi . È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede mele aggiuntive facoltative, mele aspre, burro e cannella in polvere. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio piuttosto negativo del 27% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuta anche Apple Date Crisp , Apple, Date and Ginger Crisp e Composta di datteri di mele con formaggio allo yogurt e sidro di mele .

Pollo allo zenzero alla griglia

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine, senza latticini e adatte a fodmap alla tua raccolta, pollo allo zenzero alla griglia potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Questa portata principale contiene 323 calorie , 25 g di proteine e 24 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 4 persone. Per $ 1,2 a porzione , questa ricetta copre il 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede pepe di cayenna, zenzero macinato, salsa di soia e metà di petto di pollo. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 44% , che è solido. Ricette simili sono petti di pollo alla griglia con yogurt e zenzero , salmone alla griglia con citronella e zenzero e pompelmo alla griglia con miele e zenzero .

Torta Al Cioccolato Con Panna Acida

La torta con panna acida al cioccolato è un dessert per 16 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 211 calorie . Per 55 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede yogurt, burro, latte e cioccolato agrodolce. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora . Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio non così spettacolare del 15% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Torta alla panna acida ai mirtilli , Torta alla panna acida ai mirtilli e Torta alla crema al cioccolato .

Merluzzo con Salsa al Rabarbaro

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine, senza latticini e pescariane al tuo repertorio, il merluzzo con salsa al rabarbaro potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Questa portata principale contiene 227 calorie , 32 g di proteine e 3 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 3,36 per porzione. Sarà un successo all'evento della festa della mamma . 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Una miscela di filetti di merluzzo, olio d'oliva, basilico e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 74% , che è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i waffle al rabarbaro con salsa al rabarbaro , la torta allo yogurt e fragole e rabarbaro con salsa al rum e fragole e rabarbaro e il merluzzo in salsa di pomodoro .

Pollo alla griglia marinato

Il pollo alla griglia marinato potrebbe essere proprio la ricetta paleolitica e primordiale senza glutine, senza latticini che stavi cercando. Questa ricetta serve 4 persone. Questa portata principale contiene 271 calorie , 36 g di proteine e 11 g di grassi per porzione. Per $ 1,75 a porzione , questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Sarà un successo al tuo evento del 4 luglio . Questa ricetta di Taste of Home richiede aceto balsamico, succo di limone, condimento al limone e pepe e metà di petto di pollo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 55% , il che è positivo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Spiedini di pollo alla griglia marinato allo yogurt con insalata di zucchine alla griglia , Pollo marinato al Mojo con patate viola grigliate e salsa di mais carbonizzato e fagioli neri con tortilla di farina alla griglia e Pollo alla griglia marinato .

Salsa allo yogurt all'ananas

La salsa allo yogurt e ananas è un antipasto vegetariano senza glutine e latto ovo . Questa ricetta serve 24 persone e costa 29 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 1 g di grassi e un totale di 44 calorie . Una miscela di ananas, yogurt, dolcificante senza calorie Splenda® e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta di Allrecipes ha 1 fan. Può essere gustato in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicato per il Super Bowl . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Con un punteggio medio del 12% , questo piatto è piuttosto scadente. Ricette simili sono i semifreddi allo yogurt all'ananas , i pops allo yogurt al cocco e all'ananas e la torta allo yogurt capovolta all'ananas .

Salsa di frutta e miele

Honey Fruit Dip è un antipasto senza glutine, latto ovo vegetariano e primordiale . Per 46 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8 persone. Una porzione contiene 89 calorie , 1 g di proteine e 4 g di grassi . 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai pere, yogurt al limone, miele e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 22% . Questo punteggio non è così eccezionale. Ricette simili sono salsa di frutta al miele e lime , spiedini di frutta con salsa allo yogurt e miele e frutta fresca con salsa allo yogurt e miele .

Cotogne fritte, alla maniera della Contessa

Le mele cotogne fritte alla maniera della contessa potrebbero essere una buona ricetta per ampliare il vostro ricettario di contorni. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 216 calorie . Questa ricetta serve 6 persone. Per $ 2,55 a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 14 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Ti è stato offerto da Allrecipes. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana . Vai al negozio e prendi lo zucchero demerara, le mele cotogne, l'estratto di vaniglia e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio non proprio super cucchiaio del 25% . Molto simili a questa ricetta sono l'insalata di yogurt e barbabietola alla persiana , il tajine con pollo o tacchino e mele cotogne e le mele cotogne e prugne con brioche caramellata .

Insalata Waldorf di tacchino con testa di cinghiale® e miele d'acero

Le ricette per i primi piatti non sono mai troppe, quindi prova l'insalata Waldorf Boar's Head® con miele d'acero e tacchino. Questa ricetta serve 4 persone. Stai attento alla tua figura? Questa ricetta senza glutine contiene 245 calorie , 17 g di proteine e 15 g di grassi per porzione. Per $ 2,53 a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Una miscela di yogurt greco, yogurt magro, zucchero a velo e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 3 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Ti è stato offerto da Allrecipes. Con un punteggio medio del 34% , questo piatto non è così straordinario. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Southwestern Rachel Sandwich con Southwestern Slaw: Boar's Head Boldest Bracket Challenge , Insalata Waldorf turca e Insalata Waldorf turca .

Dieta da $ 2 al giorno: riso spagnolo

Dieta da $ 2 al giorno: il riso spagnolo è un contorno europeo. Per 25 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 65 calorie . Questa ricetta serve 4 persone. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Una miscela di pomodori, olio di mais, aglio e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è stato offerto da Allrecipes. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana . Con un punteggio medio del 14% , questo piatto è piuttosto scadente. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Cotolette di maiale con purea di ceci (Dieta Wonder dei 21 giorni: Giorno 7) , Trio di melone con lime e yogurt (Dieta Wonder dei 21 giorni: Giorno 1) e Agnello speziato con coriandolo Zucca (Dieta Meravigliosa dei 21 Giorni: Giorno 1) .

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